一杯尼拉饮料，只需混合以下内容：
•两汤匙（20毫升）Madal Bal天然树液
•半棵小柠檬鲜榨果汁（20毫升）
•少许辣椒（调味）

把饮料添加到至少300毫升的纯净水，你的尼拉饮料就简单完成了！

尼拉排毒疗程功效是清肠体内毒素，而有机排毒茶是其中重要的主料之一。在早晨醒来以及睡前喝有机排毒茶能确保毒素彻底清净。

调配有机排毒茶：浸泡一包有机排毒茶在一杯热水至2-3分钟，以成缓泻药茶。我们建议逐步增加浸泡时间，每日一分钟，至到你习惯它的效果。

有机排毒茶具有蠕动肠道的功能，既可能出现抽筋。若肠胃敏感的使用者，会可能遭到极力抽筋，如果发生这种情况，可缩短茶叶浸泡时间。如果抽筋持续超过一或两天，即停止用茶。你可以减少茶叶至每日一次。

在进行疗程时有必要使用尼拉排毒茶？
茶的作用是援助更深层次的排便清洁工作。这是最好使用在3天或以上的疗程。
如果经常进行 1至3天的疗程，你只需服用茶尼拉饮料。如果你正进行尼拉排毒疗程为代餐，就不需服用茶。

大致上的排毒疗程，会出现不适的形式。因此，你可能会遇到一些清肠的症状，
但这不是副作用。

事实上，这些常见的清肠症状是排毒你体内释放有害毒素的功效。

当你执行尼拉排毒疗程，第一或第二天是释放体内毒素的过程。

清肠症状通常持续两到三天。由于皮肤是我们人体最大的器官，你可能会遭到皮疹或湿疹，也可能会出现丘疹。

如果你是患有一种慢性皮肤疾病，病情在疗程的早期阶段可能会恶化，然而，这种症状通常只持续几天，之后便清除，留下更容光焕发的皮肤。

清肠症状通常持续一至三天，而你将会在第三或第四天即感受更加精神，而充满活力。

如果你的清肠症状是过于迅速或激烈，你可采取这些步骤放慢清肠过程：

•全天服用额外的尼拉饮料。由于身体会需要处理额外的碳水化合物和营养物质，如服用更多的尼拉饮料，体内将减缓清肠功能。

•服用增加1至2升的水将排除毒素

•如果你遇到头痛或胃痛，　可喝一杯热薄荷茶

•禁止服用止痛药！

•多休息，让身体排毒、恢复和愈合。